思考術

むかつく！イラッとしたときの対処法5選【思考術】①ストップ法をつかう②6秒数える③「私は」で伝える④外化する⑤声を調節する⑥イライラを抑える食べ物を食べるまとめ

だれでも苦手な人や嫌いな人はいますよね。今回は苦手な人や嫌いな人の対処法4選をご紹介します。①好意の返報性②短所を長所にポジティブ変換する③距離をとる④相談するまとめ

日常生活で私が普段意識している幸せを感じる方法5選をご紹介します。①すべてが奇跡だと考える②他人と比べない③感謝の言葉を求めすぎない④自分の意思を尊重する⑤物事の見方をポジティブに変える