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むかつく!イラッとしたときの対処法6選【思考術】

むかつく!イラッとしたときの対処法5選【思考術】①ストップ法をつかう②6秒数える③「私は」で伝える④外化する⑤声を調節する⑥イライラを抑える食べ物を食べるまとめ
2025.06.13
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しろぬか
しろぬか

大学時代に心理学を学んでおり、人の心や気持ちについて考えることが好きです。
私が頭の中で考えていることを書き記すことで
少しでも誰かの助けになれたら幸いです。

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