対処法

むかつく！イラッとしたときの対処法5選【思考術】①ストップ法をつかう②6秒数える③「私は」で伝える④外化する⑤声を調節する⑥イライラを抑える食べ物を食べるまとめ

だれでも苦手な人や嫌いな人はいますよね。今回は苦手な人や嫌いな人の対処法4選をご紹介します。①好意の返報性②短所を長所にポジティブ変換する③距離をとる④相談するまとめ