最近ついていない気がする…
もっと幸せになりたい！
そう感じることはありませんか？
そんなあなたに私が普段意識している日常生活で幸せを感じる方法5選をご紹介します。
①すべてが奇跡だと考える
この世にあたりまえのことは無いという考え方です。
生きていること、ご飯が食べられること、誰かと一緒に笑えることすべてが奇跡です。
そう考えるとどんなことも幸せに感じませんか？
②他人と比べない
SNSなどをみていると他人が幸せそうにみえることもあるでしょう。
しかし、それはほんの一部にすぎません。
どんなに幸せそうに見える人でも、表に出していないだけで大変なことや辛いことはきっとあります。
他人と比べずに自分の幸せを見つけましょう！
③感謝の言葉を求めすぎない
「ありがとう」と言われたらうれしいですよね。
誰かに親切にしたとき「ありがとう」と言われなかったら、なんで？と怒りの感情がわくこともあるかもしれません。
それは相手からの見返りを求めているからです。
私はたとえ感謝の言葉がなくても親切な行動をした自分を誇り、自己肯定感を高めるようにしています。
自己肯定感を高めることが幸せにつながるのです。
どうしても「ありがとう」が欲しい人も大丈夫！その人からその時ありがとうと言われなくても、他の人から別の場面でいつかありがとうと言ってもらえるはずです。
④自分の意思を尊重する
ほかの人の意見をしっかり受け止めることも大切ですが、人に流されず自分の意見や考えを大切にすることで自分を好きになり、本当の意味で幸せを感じることができます。
自分が好きなことや正しいと思うことを追求してみましょう。
⑤物事の見方をポジティブに変える
有名なのでご存じの方も多いかと思いますが、コップに半分入っている水を見て「半分しかない」と思うか「まだ半分もある」と思うかというドラッカーの「コップの水理論」があります。
物事をネガティブに考えるかポジティブに考えるかで幸せの感じ方はまったく変わります。
いかがでしょうか。
ほんのすこし見方や考え方を変えるだけでも、日常生活の中で幸せを感じることができるようになります。あなたも自分なりの幸せを見つけられるといいですね！
